紫外線との関係について
ルテインって、紫外線に対してどんな効果がある？
目の健康や病気、またお肌のお悩みの大敵になる紫外線ですが、そんな紫外線対策に効果的なものを探している中でルテインを知った方に、今このページを見て頂けているのではないかなと思います。
そうした紫外線対策に関する情報を集めている方が知りたい事として
- ルテインって、紫外線対策としてどんな効果が期待できる？
といった事を、きちんと知りたい方が多いという事が分りました。
そこで今回は
- 「ルテインは紫外線対策に良い」→具体的に、どんな働きをしてくれる？
- ルテインと共に摂取したい、頼もしい成分について
といったテーマで書いていってみたいと思います。
「紫外線を浴びるとダメージが…」具体的に、何が起きてしまう？
よく言われていることとしまして、
- 紫外線を浴びると、目やお肌にダメージを受けてしまう
という事が言われていたりしますよね。
この「ダメージ」とは具体的に何を指しているかという所ですが、
- 紫外線を浴びることで、活性酸素が発生してしまいます。
- 活性酸素が発生すると「体を酸化させてしまう=体を錆びさせてしまう」といった事が起きます。
- 紫外線のダメージを目に受けると、目から酸化していく事で白内障・緑内障・黄斑変性症・視力低下etc…色々な目の病気に繋がってしまうリスクが出てきます。
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といった事がありまして、紫外線を浴びて発生する活性酸素のしわざで目の健康が脅かされてしまう、という事でした。
目が日焼けする？活性酸素以外のダメージとは？
上記でご紹介させて頂いた「紫外線を浴びることでの活性酸素の発生」という事は以前から言われていた事で、ご存じの方もいらっしゃるかもしれない内容でした。
これに加えて目に紫外線を浴びた場合というのは、
- 目が紫外線を感じると…
- 脳が「日焼けしている」と勘違いをして「メラニン色素を作らないと！」と命令を出し、メラニン色素が大量に生成されてしまいます。
- そのためお肌の紫外線対策をしていたとしても、目の紫外線対策をしていないと「シミ・そばかす・黒ずみ」といった、お肌の悩みが生まれてしまいます。
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といった感じで、お肌の老化が進んでしまうという現象が起きてしまうんですね。
上記まででご紹介させて頂いたことから、目を紫外線から守ることは健康・美容の両面においてとても大切なことだと分かりましたので、次に「ルテインの、紫外線対策としての働きについて」という所をご紹介させて頂きたいと思います。
ルテインの抗酸化作用で、紫外線対策！
ルテインは元々、目の黄斑部という箇所に存在している抗酸化成分になります。
このルテインを摂取していると、紫外線に対してどういった対策が出来るのかという所なのですが
- 紫外線のダメージで発生している活性酸素を除去することが出来ます。
- そしてルテインが満たされた状態を保つことで「目のバリア」を作るような事ができ、ダメージそのものに対して強くなります。
- 「活性酸素の除去」「目のバリア」が保てると、各機能が正常に働きだし、場合によっては目の病気の改善・解消にまで繋げることができます。
- また俗にいう「目の日焼け」からも守ることが出来つつ、抗酸化作用によって活性酸素が除去されていきますので、ターンオーバーを繰り返すことでシミやそばかす・黒ずみの改善に繋げることが出来ます。
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といった感じで、ルテインの摂取で活性酸素の除去＆目にバリアを作るという事できることから、「ルテインは紫外線対策に効果的！」と言われていた、という事でした=b
ルテインと共に摂取したい成分とは？
ルテインは目の黄斑部に存在する抗酸化成分ですが、ルテインに加えて
- ゼアキサンチン→視神経に存在する抗酸化成分
- アスタキサンチン→目の周辺の皮膚・筋肉に存在する抗酸化成分
- アントシアニン→ルテインの収集率を上げてくれる抗酸化成分
といった３つの成分も摂取することで、万全のアイケアを実現することが可能になるんですね。
(ルテインが抽出されるマリーゴールド)
最近ではルテインサプリメントも種類が多く、ルテインの含有量を競っているかのように宣伝されていたりもしますが、ルテインをサプリメントから摂取する場合は
- (ルテインの含有量よりも)他に含まれている成分にも気を付けておく。
=ゼアキサンチン・アスタキサンチン・アントシアニンの配合でオールマイティなアイケアが可能になります！
といった事が、よりアイケアの効果を高めるためのポイントと分かりました。
今回は「ルテインの、紫外線への効果について」をテーマに書かせて頂きました。
引き続きルテインやアイケアの話題について書いていきますので、よろしくお願いします！
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