飲むタイミングはいつがいい？

今では、ルテインをサプリメントから摂取されている方も大変増えてきていますが、ルテインサプリを飲んでいる方の中に

といった疑問があることが分りました。

 

 

この事について調べてみたのですが、

という事が分りました。

 

 

そこで今回は

といった事をテーマに書いていってみたいと思います！

ルテインをいつ飲むと効果的か、という事について「食後」が良い理由には

といった事が鍵になってくるんですね。

 

 

脂溶性と水溶性の違いについて、簡単にまとめてみますと

といった感じになります。

 

(マリーゴールド)

 

目に良いマリーゴールドから抽出されるルテインは「脂溶性」になりますので、

といった特徴がありまして、

といった事も分かりましたので、次に具体的な「食前と食後の差」について、書いてみたいと思います。

まずはじめに、ルテイン自体で「食前と食後に飲んだ場合の比較をしたデータ」というものは存在しませんでした。

 

 

しかし、同じ目に良い抗酸化物質のアスタキサンチンも脂溶性の成分でして、このアスタキサンチンで「食前と食後の比較」をした、信ぴょう性のあるデータが見つけられましたのでご紹介させて頂きます。

 

脂溶性成分(アスタキサンチン) 食前と食後の比較データ

といったデータがありました=b

 

 

 

「ルテイン、いつ飲めば良い？」といった疑問に対して、ネットの掲示板などでは

といった回答がされていることがあるのですが、飲むタイミングを抑えておくことで効果に大きな差がある事は間違いないと分かりましたので、ぜひひとつの参考にして頂けましたら幸いです！

 

 

今回は「ルテイン、いつ飲むと効果的？」といったテーマで書かせて頂きました。

 

引き続き目やルテインの事について書いていきますので、よろしくお願いします！