デリケートゾーンのターンオーバーについて
デリケートゾーンのターンオーバーを促進するには生活改善が必要です
デリケートゾーンを洗う時、強くこすったり高い温度や水勢の強いお湯を使ったりしているとターンオーバーを乱れさせることがあります。
そして生活の中では、睡眠不足・偏った食事・大きなストレス・喫煙などがあると、デリケートゾーンの黒ずみなどが起きやすいでしょう。
そのためデリケートゾーンは刺激の少ないケアをし、健康的な生活習慣を心がけることです。
また気になる黒ずみを積極的に改善するにはプロによる施術などがあります。
間違ったデリケートゾーンケアや日頃の生活習慣が影響します
肌のターンオーバーは年齢を重ねるとともに少しずつ遅くなります。
そしてデリケートゾーンのお手入れ方法が間違っていたり、普段の生活習慣に問題があったりするとさらに悪化させるでしょう。
そのため今のケア方法や暮らし方に原因がないか確認しましょう。
デリケートゾーントラブルを招きやすいケア
デリケートゾーンの肌は外気にさらすことが少ないために柔らかく、粘膜部分もあるため敏感です。
たとえばデリケートゾーンを身体と同じようにボディスポンジやナイロンのタオルでゴシゴシ洗う、同じボディソープを続けて洗っているなどでは刺激が強すぎます。
するとデリケートゾーンに黒ずみができやすく、ターンオーバーもスムーズでなくなるでしょう。
代謝低下を招きやすい生活の仕方
身体をつくりスムーズに代謝するには栄養が必要で、食事の内容が偏っているとターンオーバーの低下を招きます。
もし、睡眠不足・栄養バランスの偏り・大きなストレス・喫煙・多量の飲酒などに当てはまることがあれば、デリケートゾーンのターンオーバー促進のためにも改善しましょう。
正しいケアを行いターンオーバーを促進しましょう
正しいデリケートゾーンケア
強くこすらず手で優しく撫でるように洗い、洗浄成分を落とすときは人肌くらいの温度のお湯でシャワーの勢いも強すぎないように気をつけましょう。
冬になるとどうしても熱いお湯を使いたくなりがちですが、デリケートゾーンの皮膚は弱いため、熱いお湯をかけると刺激を受けてターンオーバーに支障が出るかもしれません。
そのため浴室を温めるなどして、デリケートゾーンにはぬるめのお湯が使える工夫をしましょう。
ターンオーバーをスムーズにする生活習慣
肌をつくる元になる食事では、添加物の多いインスタント食品などはできるだけ避け、タンパク質を含む食べ物を取りましょう。
合わせてビタミン類を取ることで肌の代謝をサポートし、肌荒れ予防にも役立ちます。
また寝ている間に傷ついた細胞を修復することから、デリケートゾーンのターンオーバーの機会を増やすためにも夜の睡眠時間は十分取りましょう。
