膣がゆるんでるかも！？セルフで膣圧チェック
膣圧をチェックする方法はありますが、より手軽なのが、膣トレグッズを利用するというもの。膣圧を感知するセンサーがあり、スマホアプリと連動しているので、トレーニングの結果をアプリ内に記録しておけます。
さらに、より正確な結果を知りたいという場合は、骨盤底医学を専門とする婦人科などで調べてもらうことも可能です。
膣圧計を用いて、客観的な数値として出してもらうことができますので、正確に調べたい方は、婦人科で膣圧計を使って調べてもらうこともできます。
器具を腟内に挿入し、膣と肛門に力を入れるだけで計測できます。計測には5,000円ほど費用がかかりますが、思い当たる節がある方は、一度試してみましょう。
自分で「締まる感覚」を知ろう
膣のゆるみで悩む女性の中には、彼氏・旦那さん・パートナーから指摘されたことが原因でクリニックを訪れたという人もおられます。
もともと自覚がないため、クリニックの治療が終わっても、本当に良くなっているのかが不安だという女性も少なくありません。
もっと自分の身体を知りましょう
膣の閉まり具合を自分で確認するため、「バスタイムに自分の指を膣に挿入し、締まる感覚を体感してみてもいいでしょう。その際は、湯船から出て、指を十分に洗浄してからにしてください」とアドバイスも。
膣を締める感覚がわからないという人は、膣トレ用の専用グッズを使ってみてもいいそうです
膣トレグッズは「インナーボール」などの名称で販売されています。
膣が締まる感覚を自覚することも、自分の身体の状態を知る上で大切なこと。状態がわかれば、膣トレの効果や状態が維持できているかどうかも確認できます。
デリケートな部分なので、安全面や衛生面に十分注意して行ってみましょう。
