デリケートゾーンの黒ずみ対策・改善法

デリケートゾーンの黒ずみですが、正しいケアを行うことで改善できます。主なポイントは下記の4つです。

1. デリケートゾーンを蒸れないようにすること
2. 摩擦などの刺激に気をつける
3. 生活習慣を見直す
4. 専用のデリケートゾーンケア製品を使ってケアをすること

体型に合わない下着をつけているとデリケートゾーンと強くこすれることが多くなり、通気性も悪くなって蒸れてしまうことがあります。

着圧系のショーツなども締め付けて、デリケートゾーンとの摩擦が起こりやすくなるので注意する必要があります。

普段使いの下着を選ぶときは、通気性が良い素材のものにするようにしましょう。

特におすすめなのが、通気性がいいだけでなく肌にも優しいコットンやシルク素材です。

デリケートゾーンはどんな場合でも優しく扱うことが大切です。

洗うときはたっぷりの泡を使って手で洗い、ぬるま湯で優しく泡をすすぎましょう。

保湿のときは無理やりクリームを浸透させるのではなく、清潔な手で表面に滑らせるように塗るのがコツです。

また、洗浄時や湯船に浸かるときに、熱すぎるお湯を使うことは避けた方がいいでしょう。

熱すぎるお湯はデリケートゾーンの刺激になるのはもちろん、必要な保湿因子を奪って股を乾燥させてしまうことにもつながります。

乾燥も黒ずみの大敵なので、注意してください。

生活のリズムを整えることで、デリケートゾーンの黒ずみを良くすることができます。

規則正しい生活を送ると女性ホルモンの分泌量が安定し、黒ずみは徐々に治まっていきます。

また、22時～2時のゴールデンタイムにしっかり睡眠を取ると肌の修復力が高まります。

肌のターンオーバーの周期も整えられるので、上記の時間帯には睡眠を取るようにしましょう。

食事を摂る際は、隙間ものばかり食べずに、栄養がバランス良くなるようにメニューを考えましょう。

バランスのいい食事を摂ることで体内の循環がよくなり、肌をすばやく修復したり、ターンオーバーの周期を安定させたりできます。

デリケートゾーンの黒ずみが気になる時は、メラニン色素の生成を抑制する効果があるビタミンCを多く摂ることをおすすめします。

食事だけでは補えない部分もあるかと思いますので、サプリメントを利用するのも効果的です。

デリケートゾーンの黒ずみは肌トラブルの一種。

なので、黒ずみが気になる時は美容成分がたっぷり入ったクリームで保湿してあげることが大切！

乾燥や肌荒れが解消されると肌がワントーン明るくなり、黒ずみの軽減に繋がります。

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