ホットヨガの効果
ホットヨガの効果
ホットヨガは室温38～40℃、湿度55～65％程度の環境の中で行います。
大量の汗かくことで、リラックスやデトックスなど様々な効果をもたらします。
ここでは具体的な効果について紹介します。
- 運動不足解消
- 大量の発汗
- 血行促進
- ゆがみ改善
- 筋力UP
- 代謝の向上
- 深いリラックス
特にこのような悩みをもつ女性におすすめ
- 無理なくダイエットしたい
- 女性らしいボディラインを作りたい
- 肩こりを解消したい
- むくみをスッキリさせたい
- 便秘を解消したい
- ストレスを解消して、ぐっすり眠りたい
- きれいな肌になりたい