日焼け止め効果とは？
皆さんは日焼け止めを選ぶとき、何を基準に選んでいますか？
「SPF」や「PA」の表記をよく見かけますが、その意味合いはご存知でしょうか？
今回は、SPF／PA値について見ていきましょう！
UVAとUVBとは
紫外線は、波長の長さによってUVA（紫外線A波）、UVB（紫外線B波）、UVC（紫外線C波）の3つに分けられます。
UVCは地表へは到達しないため、私達の肌に影響を与えるのはUVAとUVBの2種類となります💦
UVA（紫外線A波）
⇒主な肌ダメージ…光老化=シミ・しわ・たるみ
UVAは、全紫外線のうち約95%を占めます。
浸透力が高いため、肌に深刻な影響を与えるのです…
ハリや弾力を生み出す細胞に損傷を与え、肌の老化現象につながってしまいます。
また、メラニン色素の合成を増やしてしまうため、シミが目立つ原因にもなります。
UVB（紫外線B波）
⇒主な肌ダメージ…日やけ・シミ
UVBは、主に肌の表面で吸収されるため、肌の奥の真皮層まで到達することはほとんどありません。
しかし、UVAよりも強いエネルギーを持ち、肌の表皮に大きな影響を与えてしまいます。
細胞を損傷して火傷のように赤くなったり、シミ・そばかすの原因にもなります。
SPFとPAとは
SPFとは
～UVB（紫外線B波）を防ぐ指標～
UVBを防ぐ効果の程度を表す指標です。
数字が大きいほど効果が高く、最大50+（SPFが51より大きい）と表示されます。
PAとは
～UVA（紫外線A波）を防ぐ指標～
UVAを防ぐ効果の程度を表す指標です。
「PA+」／「PA++」／「PA+++」／「PA++++」の4段階で表されます。
+の数が多いほど、UVAを防ぐ効果が高くなります。
UVAは、雲や窓ガラスを通り抜けやすいという性質を持っているため、くもりの日や家の中でも対策が必要なのです。
結局どの数値を選べばいい？？
SPFとPAは、結局どれを選べばいいの？と思いますよね。
両方ともMAXのSPF50+／PA++++を選べば、UVに対して防御力が最も高くなります。
しかし、必ずしもMAX必要ではないのです。
普段の生活だと、ファンデーションに配合されている日焼け止め成分だけでも十分なのです！
重ね塗りなどしてお肌にダメージを与えている方は、こちらを参考に化粧品を見直してみてください！
