青汁、何で割る?

青汁、何で割る?

一般的に粉末の青汁の場合には、水で割ってそのまま飲むことが多いですが、中には味が苦手でなかなか飲めないという人も多いものです。

 

このような場合には、青汁をさまざまなもので割ることで、おいしく飲めるようになるかもしれません。

 

様々な割り方で、自分なりのおいしさを見つけてみましょう。

 

青汁のおいしい飲み方としては、まず第一に牛乳と混ぜることが挙げられます。

 

牛乳と混ぜて飲むことにより、独特の苦みや青臭さも緩和されて、飲みやすい味わいになることでしょう。

 

見た目も味も抹茶ミルクのようになり、小さい子供から大人まで家族全員にお勧めの飲み物となります。

 

ここにはちみつやレモン果汁などを加えることによって、さらに飲みやすくなることでしょう。

 

牛乳には炭水化物やたんぱく質、脂質の三大要素も含まれていて、カルシウムも豊富なので、飲みやすくなるだけではなく栄養価もアップするので特におすすめです。

 

栄養も口当たりもよく牛乳と組み合わせることによって、家族全員が飲みやすいドリンクに変わります。

 

なかなか食欲がわかなくて朝食が食べられないという人も多いかれませんが、朝食代わりに取り入れてみるのもよいでしょう。

 

次におすすめするのが豆乳です。

 

青汁も豆乳も独特のにおいや癖があって、この二つが合うのかどうか心配になる人もいるかもしれませんが、この二つを混ぜることによって、お互いの癖も消えて飲みやすくなります。

 

栄養面に関しても、豆乳に含まれている大豆イソフラボンは美容や健康にも大きな力を発揮してくれます。

 

青汁豆乳ダイエットと呼ばれるダイエット方法も紹介されるほど、低カロリーでありながら栄養価に優れているので、ダイエットに取り入れてみるのもよいでしょう。

 

豆乳に含まれている大豆イソフラボンは、エイジングケアや美容ケア、更年期時期などにみられる女性特有の悩みをサポートすることが期待できます。

 

そして野菜ジュースやフルーツジュースなどと割るのもよいでしょう。

 

苦みが緩和され自然な甘みが加わることから、飲みやすさも抜群に変わります。

 

どの味のジュースとも相性が良いので、飽きてきたらジュースの味を変えることで、飲み続けることにもつながります。

 

特にリンゴジュースとの相性は良く、リンゴには水溶性食物繊維や若々しさをサポートするカテキンも多く含まれていることから、これらの栄養素も同時に摂取できます。

 

そのほかにもスムージーやヨーグルトなど様々なもので割ることができるので、自分なりのおいしさを見つけてみましょう。